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Mudar de país pode ser uma experiência bastante desafiadora e, nesse contexto, a psicoterapia tende a ser um respiro. Entenda como a escolha por uma psicóloga brasileira é importante nesse processo

Para que um processo psicoterapêutico aconteça é importante que se possa falar abertamente sobre tudo - inclusive assuntos bastante particulares e sensíveis.  Parte do que se constrói na relação terapêutica é um espaço seguro para que isso possa acontecer, com confiança, acolhimento e empatia. Diante de algo tão importante, é comum que surjam dúvidas e questionamentos.  O sigilo na psicoterapia é garantido por lei e está previsto no Código de Ética Profissional da Psicologia

Para quem não é da área, pode haver um questionamento muito pertinente: como falar pode ajudar a resolver meu problema ou sofrimento? É sobre isso que quero começar a conversar com você hoje. Falar possibilita reconhecer, acolher e transformar experiências e emoções.  Na psicoterapia, falar envolve escutar.  A escuta cuidadosa, atenta e ética de quem te atende é fundamental nesse processo, para que você consiga se expressar cada vez mais livremente, com menos amarras.  Enquan

É possível pensar a ansiedade como um conjunto complexo de emoções , geralmente associado ao medo. Uma de suas características é a antecipação de algo negativo que pode (real ou imaginariamente) acontecer no futuro.  No dia a dia a ansiedade pode se parecer com o excesso de medo de falhar, de que as coisas deem errado, de não conseguir atingir um objetivo, de que algo aconteça e estrague o momento que está sendo vivenciado… Em níveis elevados, há uma série de sintomas físic

Um diagnóstico psiquiátrico pode vir acompanhado de muitos sentimentos e questionamentos : negação ou dificuldade de aceitar que isso esteja acontecendo com você; medo do julgamento de outras pessoas;  inseguranças sobre como isso pode afetar a sua vida; culpa; alívio, como se o que você está passando ganhasse um significado, um nome, um jeito de falar sobre isso; pertencimento ou identificação e muitos outros. É comum que essas e outras sensações se misturem, mesmo quando pa